腹筋だけバキバキにしたい

やっと春らしい気温になりましたね〜 最近岩盤浴やよもぎ蒸しや酵素風呂など 体を芯から温めることにハマっています 健康にも美容にもよくて最高です☆ ハマってるといっても月1ぐらいですけど.. せめて週1.. そういえば 日曜日に出勤するの久しぶりです(*´・v・) 10-15時と短いお時間ですがよろしくお願い致します。